Entrenament i gent gran
L'edat no ha de ser un límit per a la teva qualitat de vida, sinó una etapa per viure amb plenitud. Aquest programa està dissenyat per frenar el deteriorament físic, preservant la teva autonomia i vitalitat a través d'una dosi d'entrenament segura, pautada i adaptada.
Ens centrem en les capacitats fonamentals per al teu dia a dia: la força per aixecar-te amb facilitat, l'equilibri per evitar caigudes i la mobilitat per moure't amb llibertat. Creem un entorn segur on cada exercici té una transferència directa i útil a la teva rutina diària.
"“No deixem de moure'ns perquè envellim; envellim precisament perquè deixem de moure'ns.”"
-
A Nivell Físic (El Motor):
- Prevenció de la sarcopènia (pèrdua de massa muscular).
- Millora de l'equilibri i la coordinació motriu.
- Manteniment i augment de la densitat òssia.
-
Nivell Mental i Emocional (El Mindset):
- Preservació de la independència personal.
- Manteniment de l'agilitat cognitiva.
-
A Nivell Preventiu (Futur i Longevitat):
- Reducció dràstica del risc de caigudes.
- Retard en l'aparició de malalties associades a l'edat.
Contacta
Si tens algun dubte o vols dir-nos alguna cosa simplement omple el següent formulari. Et contestarem tan ràpid com ens sigui possible.
